自分を大切にして生きる

自分を大切にして生きる方法の一つは、自分の本音を大切にすることです。

自分の本音（本当の気持ち）を知るために
「今、何を感じていますか？」
「今、何か気になることはありますか？」
「今日は何を食べたいですか？」
「本当はどうしたいですか？　どうなったら最高ですか？」
と自分に質問してみましょう。

感情の先にある自分の本当の「気持ち」をちゃんと聴いてあげましょう。
それを「うん、うん」と受け取ってあげると、自分の中に安心感が生まれます。

自分の本当の気持ちを受け取ってあげると、心が開いていき自分に対する信頼感が生まれます。
そして、それを繰り返していくと、愛情が育ち、自分が愛おしくなってきます。
すると何があっても、許せるようにもなります。

自分を大切にして生きると幸せが続きます。