小さな幸せが、一番大きな幸せと気づく

ある本で読んだ「幸せの３か条」、とても参考になります。

①ご飯が食べられることに、幸せを感じられるか

②ただいまといったら、おかえりと言ってくれる人がいるか

③抱きしめられたら、温かいと感じられる心があるか

要は、小さな日常にちゃんと幸せを感じられるか、ということです。

幸せの第一歩は、自分が幸福だと知ることで、幸せになるには、「幸せを感じる心」を手に入れるしかありません。

幸せを感じる心を手に入れる習慣をご紹介します。

それは、今日ちょっとでも幸せに感じたことを思い出して「は～幸せだな」ってつぶやきながら手帳に書くことです。

・ほっとする感覚、安心感をまず自分にプレゼントする。

・毎日お風呂の中で、両手を優しく自分の身体を抱きしめてあげる。そして、自分が言われたい言葉をかけてあげる。

私がやっているのは、毎日寝る前に「私は幸せです、なぜならば」と私が幸せな理由をノートに書くことです。書く際は、その幸せをもう一度味わうように「は～、幸せだなー」と声に出してつぶやくことです。

よかったら、ぜひ、試してみてください。